La práctica diaria de Mindfulness en las Aulas tiene efectos muy positivos, entre el alumnado: mejora de la atención y concentración, aumento de la autoestima,
mejora del clima de aula, mejora de gestión emocional y sensación de bienestar.
Para atrapar la mente y traerla a nuestro cuerpo realizamos diferentes actividades como, por ejemplo, la atención a los sonidos, a la campana, al entorno, a la respiración…, pausas con aplicación móvil Mindfulness Bell, escaneo corporal, saboreo, meditación caminando, ejercicios de conciencia corporal, manos, etc.
A continuación, dejamos evidencias de algunas de las técnicas de Mindfulness levadas a cabo a lo largo del presente curso escolar 2020-2021:
Mindfulness. Atención al canto de los pájaros.
Mindfulness. Atención a la respiración.
Mindfulness. Atención a lOS SENTIDOS.
Mindfulness. Atención aL ENTORNO.
Así mismo, se da gracias al sol, al agua, a la tierra, al aire, al Ayuntamiento que lo cuida y a tanta gente que lo respeta.
